Kako je Voda Promenila Moj Metabolizam i Pomogla mi da Izgubim 7kg

Od kada znam za sebe, borila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, situacija se pogoršala - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Proverila sam sve - ništa nije delovalo

Probala sam sve moguće recepte, čajeve, tablete i pilule, ali ništa nije donelo značajne rezultate. Dok sam tražila rešenje na internetu, naišla sam na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i čija se koža drastično poboljšala. Odlučila sam da probam isto, u nadi da ću skinuti umor sa lica.

Neverovatna promena već drugog dana

Već sutradan sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Nakon sedam dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. Posle mesec dana stala sam na vagu i sa nevericom otkrila da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Zašto voda ima tako moćan efekat?

Kako sam kasnije saznala, većina nas je u stanju blage dehidratacije, a da toga nismo svesni. Kada pijemo kafu, čajeve i sokove umesto vode, organizam postaje dehidriran. Povećan unos čiste vode:

• Ubrzava metabolizam za do 30%
• Smanjuje nadutost tela izazvanu zadržavanjem vode
• Poboljšava rad creva i olakšava varenje
• Smanjuje osećaj gladi
• Detoksikuje organizam

Kako sam ja uvela ovu promenu?

Počela sam postepeno, sa oko 1.5 litre dnevno, pa sam vremenom povećala na 3 litre. Koristila sam lepe flašice sa slamčicom koje su mi stalno bile na vidnom mestu - na radnom stolu, pored kreveta, u torbi. Ključ je bio u pijuckanju vode tokom celog dana, a ne u ispijanju velikih količina odjednom.

Pozitivne promene koje sam primetila

Pored gubitka kilograma, primetila sam i druge benefite:

• Koža je postala čistija i blistavija
• Nestali su podočnjaci i umor sa lica
• Stolica je postala redovnija
• Manje me boli glava
• Imam više energije tokom dana

Da li je bezbedno piti 3 litre vode dnevno?

Za većinu ljudi, unos od 2-3 litre vode dnevno je potpuno bezbedan. Međutim, važno je:

• Ne piti previše odjednom (maksimum 1 litar na sat)
• Rasporediti unos tokom celog dana
• Ne piti velike količine neposredno pre spavanja
• Osigurati unos minerala i elektrolita

Moji saveti za početnike

1. Počnite postepeno - prva nedelja 1.5l, zatim povećavajte
2. Koristite flašice sa oznakama koje vam pokazuju koliko ste popili
3. Dodajte limun, đumbir ili listove mente za bolji ukus
4. Pijte malo pre obroka da smanjite apetit
5. Ne brojite čajeve i kafe u dnevni unos tečnosti

Nakon više od godinu dana redovnog unosa vode, mogu sa sigurnošću da kažem da je ovo bila najbolja promena koju sam napravila za svoje zdravlje i figuru. Iako na početku nisam mogla da zamislim da popijem toliko vode, sada mi se organizam navikao i traži je.

Ako i vi imate problema sa sporim metabolizmom, nadutošću ili kožom, isprobajte ovaj jednostavan trik. Možda vam, kao i meni, obična voda promeni život!